Tommy Åström
@bulitomppa

VALMENTAJA | URHEILIJA | PT
Valmennukseni kattaa muun muassa:

•  Painonpudotuksen ja kehonkoostumuksen kehittämisen
•  Lihasmassan kasvattamisen
•  Voiman ja kunnon kehittämisen
• Elämäntapamuutokset
• Urheilijan oheisharjoittelun
• Tavoitteellisen harjoittelun ja suorituskyvyn kehittämisen

Olen pitkän linjan kamppailu-urheilija ja valmentaja, jonka tekeminen perustuu vuosikymmenten käytännön kokemukseen ja ennen kaikkea siihen, mikä toimii käytännössä.
Olen harrastanut painia noin 25 vuoden ajan, joista 15 vuotta kilpailin kreikkalais-roomalaisessa painissa ja vapaapainissa aina maajoukkuetasolle asti. Sittemmin olen siirtynyt lukkopainin ja brasilialaisen jujutsun pariin, jossa kilpailen edelleen ammattilaistasolla.
Valmentajana olen toiminut useiden kuntokeskusten vastuuvalmentajana, pyörittänyt omaa kuntokeskusta sekä valmentanut satoja ihmisiä tavoitteellisesti myös online-valmennuksessa.

Koulutukseltani olen personal trainer, ja olen opiskellut myös ravitsemustieteitä avoimessa yliopistossa.
Valmennuksessani yhdistyvät pitkä käytännön kokemus, urheilijan vaatimustaso, valmennusosaaminen ja ravitsemuksen ymmärtäminen.
Tavoitteena ei ole rakentaa hetkellistä kuuria, vaan auttaa sinua kehittämään vahvempi, suorituskykyisempi ja hyvinvoiva keho sekä elämäntavat, jotka kestävät arjessa.
Olit sitten aloittamassa elämäntapamuutosta, tavoittelemassa parempaa fysiikkaa tai kehittämässä suorituskykyäsi urheilijana – rakennetaan sinulle toimiva suunnitelma ja viedään se yhdessä maaliin.
Ota yhteyttä, jos haluat tietää, miten voisin auttaa juuri sinun tavoitteissasi.

Kysy lisää: personaltrainerpalvelut@gmail.com